El sistema excretor es fundamental para eliminar sustancias de desecho de nuestro cuerpo, ayudándonos a mantenernos saludables y equilibrados. Este tema no solo es crucial en biología, sino que también es una excelente oportunidad para enseñar a los niños de 5to grado sobre el cuidado de su organismo. En este artículo, exploraremos qué es el sistema excretor, cómo funciona y cómo podemos enseñar este concepto con actividades prácticas y divertidas. 🌟
¿Qué es la excreción?
La excreción es el proceso mediante el cual nuestro cuerpo elimina sustancias de desecho que ya no necesita para funcionar correctamente. Estas sustancias, como el dióxido de carbono y el sudor, son tóxicas si se acumulan, por lo que su expulsión es esencial para nuestra salud. 😃
Los órganos encargados de este proceso son parte del sistema excretor, que incluye los riñones, los uréteres, la vejiga y la uretra. Además, el cuerpo utiliza otros sistemas como las glándulas sudoríparas y los pulmones para llevar a cabo la excreción.
El sistema excretor
El sistema excretor se compone de varios órganos que trabajan juntos para eliminar la orina, el principal desecho líquido del cuerpo.
- Riñones: Son dos órganos con forma de frijol situados en la parte posterior del abdomen. Filtran la sangre, eliminando desechos como la urea, y producen orina.
- Uréteres: Son tubos que transportan la orina desde los riñones hasta la vejiga.
- Vejiga: Es un órgano con forma de bolsa donde se almacena la orina hasta que es expulsada.
- Uretra: Es el conducto que lleva la orina desde la vejiga al exterior del cuerpo.
La orina se produce continuamente a medida que los riñones filtran la sangre. Contiene sustancias de desecho y agua, lo que ayuda a mantener el equilibrio químico del cuerpo. 🌿

Las glándulas sudoríparas y el sudor
Las glándulas sudoríparas se encuentran en la piel y producen sudor, un líquido compuesto principalmente por agua, sales y pequeñas cantidades de desechos. Estas glándulas tienen una función muy importante:
- Regulan la temperatura corporal: Cuando hace calor o hacemos ejercicio, el sudor se evapora y enfría la superficie de la piel.
- Ayudan a eliminar desechos: Aunque en menor cantidad que la orina, el sudor también transporta toxinas fuera del cuerpo.
Cada glándula sudorípara tiene una estructura en forma de tubo que desemboca en un poro de la piel. Este proceso es esencial para mantenernos frescos y saludables, especialmente en climas cálidos. ☀️

Dato interesante:
Más del 95% del sudor es agua, por eso es importante hidratarse después de sudar mucho. Cuando sudamos, también perdemos sales minerales, lo que explica por qué los deportistas suelen consumir bebidas isotónicas.
Cómo enseñar el sistema excretor a niños
Para que los niños comprendan mejor el sistema excretor, estas actividades pueden ser útiles:
- Modelo del sistema excretor: Usa plastilina o materiales reciclados para construir un modelo de los riñones, uréteres, vejiga y uretra. Esto les ayudará a visualizar cómo trabajan juntos.
- El ciclo del agua y el sudor: Pide a los niños que observen cómo el agua en un vaso se evapora al sol. Luego, explícale cómo el sudor se evapora de la piel de forma similar.
- Diagrama para colorear: Proporciona un dibujo del sistema excretor para que los niños lo coloreen, identificando cada órgano y su función.
- Hidrátate como un científico: Realiza un experimento en clase para medir cuánto sudan durante una actividad física y cómo se sienten después de beber agua.
Preguntas de comprensión
- ¿Cuál es la función principal de los riñones?
- ¿Qué contiene el sudor además de agua?
- ¿Cómo ayuda el sistema excretor a mantenernos saludables?
- ¿Por qué es importante beber agua después de sudar?
Competencia
- Explica el mundo natural y artificial basándose en conocimientos sobre los seres vivos; materia y energía; biodiversidad, Tierra y Universo.
Capacidades
- Comprende y usa conocimientos sobre los seres vivos; materia y energía; biodiversidad, Tierra y Universo.
- Evalúa las implicancias del saber y del quehacer científico y tecnológico
Desempeño precisado
- Explica, basándose en fuentes de información confiables y científicas, las funciones de los sistemas del cuerpo humano.
- Reconoce que el sudor es una sustancia de excreción que también funciona como refrigerante para la piel.